足やせダイエット>半身浴をして足やせ！

半身浴をして足やせ！

足やせダイエットで効果的な半身浴の方法です！

体をじっくりと温めたいようなケースに最適なのが、
この半身浴なのです。

半身浴は、少しぬるめのお湯で、心臓の下位まで、
比較的長時間つかります。

やり方は、浴槽に３８度くらいのお湯をはって、
もしあれば、アロマオイルを４〜５滴程度垂らし、
よくかき混ぜて半身浴をしましょう。

時間の目安としては、だいたい２０〜３０分くらい
つかる程度がいいそうです。

最初のうちは、汗を掻き難かったり、お湯に
浸かっていない上半身部分が寒く感じる事もありますが、
慣れて来ると汗を掻くようになり、足やせに繋がります。

脚やせに効果的な半身浴をする事によって、
体の新陳代謝が良くなります。

そうなると、体が冷え体質だった人も代謝がよくなり、
脂肪が燃焼し易い体質になりますから、体に脂肪や
老廃物を溜め難くなり、それが足やせに繋がります。