足やせダイエット>ハイヒールって足にいいの？悪いの？

ハイヒールって足にいいの？悪いの？

足の筋肉のバランスを考えるなら、
ヒールはあまりおすすめしません。

足の細いモデルの女の子達は、
日常生活ではほとんどヒール靴を履きません。

でも、仕事やおしゃれで履かないわけにいかない
人も多いですよね。オフの日など何もないときは、
できるだけヒールの低い靴を履くよう
心がけた方がいいでしょう。

元々、日本人と欧米人の骨格は基本的に違います。

人間の体は、足の裏全体を地面につけた状態で
バランスを保つようになっています。
ところが、かかとが高く盛り上がる
ハイヒールを履くと、体の重心がつま先に移動し、
膝が伸びきらずに軽く曲がります。

そして、お尻が出っ張った状態、
前かがみの姿勢となります。

このとき姿勢を良くしようとすると、
体はバランスをとるために、
腰椎をそらせることになります。

医学的には、「腰椎の前彎が強い状態」といいます。
つまり上半身が前に傾いているのを、
無理に腰椎をそらせることで上半身の傾きを直し、
前後のバランスを取っている状態です。

この姿勢では腰の筋肉の負担が増えてしまい、
結果的に腰痛の原因となります。

なのでウォーキングの練習は、
運動靴などで行ってください。

ダイエットの失敗例ベスト１５！
http://kotubandietto.web.fc2.com/