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足太りの原因！

「足やせ」が必要となった多くの人の足太りの原因は、
生活習慣の問題や新陳代謝が悪くなったり、
脂肪が付いたりして発生する「脂肪太り」です。

「足の脂肪太りについて」
脂肪太りは、最も一般的な足太りで、原因としては、
食事が挙げられるでしょう。高カロリーな食事を摂り、
それらを消化する働きを持っている野菜などが
不足している食生活を続けていると、
脂肪太りが起こってしまいます。

食事によって増えてしまった脂肪を、
運動などをして燃焼させることなく生活をしていると、
それが徐々に溜まっていき、その結果、
脂肪太りになってしまいます。

脂肪太りの確認方法としては、だいたい手触りで
分かります。太ももを摘んでみると、柔らかい脂肪が
あるのが確認できるでしょう。

または、足に思い切り力を入れてみて、
筋肉が確認できないという場合には、相当に過剰な脂肪が
付いてしまっているという証拠になります。

脂肪太りになった場合の足痩せダイエットは、
運動やマッサージと食事制限を組み合わせる方法で
行っていくことで、ダイエットもより効果的にできます。