足やせダイエット>ふくらはぎの足やせ方法！

ふくらはぎの足やせ方法！

ふくらはぎの外側に筋肉がついて、
脚が太く見える人もいると思います。

力が入ると、外側にモコッと筋肉が膨らむ人です。

逆に、ふくらはぎの内側はあんまり筋肉がついて
いなくて力を入れても、モコッと膨らまない。
こういう人は、重心が外側になっていることが多いです。

立っている時や、歩いてる時に足の裏にかかる重心が
小指側になっていませんか？

こういう場合、特に特別なエクササイズをしなくても
重心を内側に移すだけで、筋肉の位置も内側に移動します。

いつも意識して、親指側に体重を乗せて
歩くようにしていれば、すぐに効果はあらわれます。

ふくらはぎの外側に筋肉が張り出しているせいで
O脚に見える人もいます。
内側に筋肉が付くと、両脚の間が狭まるので
脚がまっすぐに見えます。

実際、O脚のひとは重心が外側になっていることが多いので
内側の筋肉を鍛えることで、O脚も改善されてきます。