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着圧ソックスを履くのは効果があるのか？

夕方は足がむくんで、靴がキツイ！
なんて女子の強い味方の着圧ソックス。

履くだけで足が細くなるようなイメージもありますよね。
ソックスタイプだけでなく、タイツやレギンス、
最近では寝ている間専用など、
着圧効果を謳ったさまざまな商品が販売されていますが、
足を締め付けるようなものを日常的に長時間履いていても、
健康に影響はないのでしょうか？

実は着圧ソックスは、以前から血管の治療など
医療目的で用いられてきたものです。

体に適度な圧力をかけると、
血液の循環が促進されるからです。
決して足が細くなるわけではなく、
むくんでいる状態が緩和されるだけなんです。

最近は、家庭用の着圧製品が多く出回っていますが、
すべての人に同様の効果があるかどうかは
正直なところはわかっていません。

なぜなら、圧力のかかり方には個人差があるので、
誰にでも効果があるとは言い切れないからです。

ただ、筑波大学で着圧ソックスの
「脚のむくみ改善効果」実験を行ったところ、
結果的には、着用中も着用後しばらく時間がたっても、
脚のむくみを抑えるのに効果的という
傾向が認められたそうです。

ただし、一日中着用するのではなく、
日中だけ着用して就寝中は着用しないなど、
休息タイムを設けるのが健康には良いだろうとのこと。

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